L’olio di canapa di semi

L'olio di canapa di semi L’olio di canapa è uno dei grassi vegetali più preziosi. Si distingue dagli altri oli in termini di valore nutritivo, proprietà salutiari e la versatilità di applicazioni.

L’olio di canapa ha un alto contenuto di acidi grassi polinsaturi omega – 3 e omega -6. Essi includono fino a 84 % della composizione dell’olio di canapa! Degno di nota è il rapporto tra omega 3 e omega 6  – 1: 2,5 – secondo molti nutrizionisti è la proporzione di riferimento.

L’olio di canapa di semi

L’olio di canapa è anche conosciuto come l’olio di canapa di semi( lat. Cannabic sativa L. ). Non ha proprietà stupefacenti, ma al contrario – ha un effetto positivo sulla salute e bellezza digitando nella tendenza della medicina alternativa.La canapa di semi che proviene dall’ Asia centrale ed e’ stata inizialmente utilizzata per la produzione di carta, vele, tela e corde. L’olio è stato usato nella medicina popolare come rimedio per le malattie della pelle. L’olio di canapa di semi è stato sottovalutato per anni – è stato utilizzato principalmente come materia prima nell’industria chimica.L'olio di canapa di semi

L’olio di canapa nella dieta

L’olio di canapa può essere utilizzato non solo come una medicina, ma anche come un prodotto alimentare. E ‘caratterizzato da un piccante specifico sapore di nocciola e l’olfatto. Ha un colore verde a verde scuro ( presenza di clorofilla ). L’olio spremuto a freddo non può assolutamente essere usato per friggere e per la cottura, perché ha un molto basso punto di fumo- superare esso provoca la formazione della valanga di dannosi ( inclusi in esso cancerogeni ) composti. Inoltre, solo consumato a freddo conserva il suo sapore e le sue proprietà.

Si raccomanda di scegliere solo l’olio di canapa spremuto a freddo e non raffinato. La raffinazione purifica l’olio, privandola delle proprieta’ nutrizionali e organolettiche. Un simile effetto risulta dal trattamento termico. Durante l’acquisto, si dovrebbe verificare che il prodotto scelto è premuto dai semi che provengono dalle coltivazioni biologiche certificate.

È possibile utilizzare l’olio di canapa come supplemento di pasta, salse fredde, patate, semola, verdure cotte, pesto, cibi cotti a freddo e naturalmente insalate. È possibile sostituire con esso il burro, versando un po ‘di olio sul pane.

Bisogna ricordare che a causa del gusto specifico una troppo grande quantità di olio consumato puo’ causare la nausea o la diarrea. 

I famosi fiocchi Fitness

I famosi fiocchi Fitness Non sempre abbiamo il tempo di preparare una colazione sana e di solito in queste situazioni prendiamo i prodotti pronti. Tra questi leader sono pubblicizzati diverse varietà di muesli, che, purtroppo, al contrario di ciò che sentiamo, non sono sani e nutrienti. Fai attenzione ai cereali per la colazione e scegli solo quelli veramente preziosi.

Che cosa significa preziosi cereali per la colazione? Prima di tutto,bisogna prestare attenzione alla composizione. Sempre prima di acquistare il prodotto leggi attentamente il suo contenuto; ricordare la regola: minore è la composizione, maggiore è la garanzia che questo prodotto e’ meno trasformato.

I famosi fiocchi FitnessI famosi fiocchi Fitness

Le persone che non hanno avuto a che fare con la perdita di peso o con il mangiare sano, e adesso vogliono perdere peso, spesso sono guidati da ciò che sentono attraverso i media. Credo che ognuno di noi ha visto o sentito la pubblicita’ dei fiocchi Fitness, che ci garantiranno una grande figura. Naturalmente, nessun cereale e’ in grado di fornire una figura meravigliosa, ma al momento questo non è importante. I fiocchi Fitness, che sono associati con la salute ed essere in forma, non sono diversi dalle merendine piene di zucchero! Guardate bene il pacchetto e prestate attenzione allo slogan come:

– Zucchero, sciroppo di zucchero invertito, sciroppo di glucosio – fruttosio, estratto di orzo di malto, sciroppo di glucosio, maltosio, fruttosio.

Tutti i materiali sopra accenati sono semplicemente zuccheri nascosti sotto nomi diversi ( e, soprattutto, nei fiocchi fitness sono in realtà grandi quantità). Questo prodotto non ha nulla a che fare con la perdita di peso e la salute. Inoltre, se qualcuno finora per la prima colazione mangiava le uova, e adesso ha deciso di iniziare a mangiare i cereali fitness, c’è una grande probabilità che ingrassera’ perché il vostro corpo inizierà a ottenere quotidianamente una enorme dose di carboidrati sotto forma di zuccheri semplici, che sono rapidamente convertiti in tessuto grasso.

Fiocchi di mais saniI famosi fiocchi Fitness

Un altro slogan spesso utilizzato dai specialisti di marketing. Forse i cornflakes sarebbero sani se la loro composizione in realtà finisse sul mais, ma di solito il pacchetto include lo zucchero già citato, e le tinture. Tra questi spesso si trova il caramello ammoniaco che è anche conosciuto come E 150c. Gli studi sugli animali hanno dimostrato che questo colorante può contribuire a disturbi di iperattività e organi digestivi. I corn flakes spesso sono accompagnati dal conservante chiamato fosfato trisodico ( E339 ), che contribuisce alla lisciviazione di calcio dal corpo e irritazioni della pelle. E339 molto spesso appare nei smalti (! ), Ma sono anche utilizzati per la produzione di alimenti.